Workshop Fascias libres, foulée fluide

Samedi 28.02.26: CHAINE ANTÉRIEURE

Samedi 28.03.26: CHAINE POSTÉRIEURE

Samedi 25.04.26: HANCHES

Samedi 09.05.26: PIEDS ET MOLLETS

Ce cycle de workshops Yin Yoga & MyoYin est conçu pour les runners souhaitant améliorer leur mobilité, prévenir les tensions et compléter leurs entraînements avec un outil supplémentaire, tout en découvrant l’importance des fascias dans le mouvement.

Je pratique la course à pied depuis plusieurs années, principalement le trail long, et j’ai pu expérimenter les bienfaits de ces techniques sur ma récupération et ma mobilité. Pendant deux heures, vous apprendrez à relâcher les tensions profondes grâce à des étirements passifs (Yin Yoga) et à des techniques d’auto-massage avec des balles (MyoYin).

Infos pratiques :
Bulle | 9h00 – 11h00 | 50.-